Препараты, содержащие йод, назначаются обычно многим беременным. Это объясняется тем, что этот микроэлемент очень важен для организма, а его дефицит встречается довольно часто. В нашей стране много регионов, в которых повышен риск дефицита йода, поэтому беременным женщинам следует знать об этом микроэлементе как можно больше.

Йод и его влияние на организм

Основная роль йода заключается в образовании гормонов щитовидной железы. Они имеют непосредственное влияние на течение беременности. Благодаря ним развивается мозг плода, повышается уровень его интеллекта. Если у малыша в утробе матери наблюдался дефицит йода, возможно появление таких серьезных проблем, как умственные расстройства. Кроме того, на ранних сроках недостаток йода может вызвать выкидыш или регресс беременности.

У ребенка йод отвечает за развитие интеллекта, рост скелета, а также развитие внутренних органов. Также у беременной мамы недостаток йода вызывает депрессии и прибавку массы тела, а также отеки и ухудшение роста ногтей и волос. Иногда увеличивается щитовидная железа и образовывается зоб, который не всегда перестает расти после родов.

Именно поэтому так важно следить за тем, чтобы беременной маме хватало йода.

Как правильно питаться

Если вы хотите, чтобы ваша беременность была легкой, обязательно следите за своим питанием. Нужно регулярно есть рыбу, креветки, кальмары. Очень полезна морская капуста, которую можно покупать в любом количестве. Помогает восполнить недостаток йода и вкусный сладкий инжир.

Популярна в наши дни йодированная соль, однако, не стоит налегать на нее. Во второй половине беременности избыток соли приведет к отекам и другим осложнениям. Кроме того, если пачка йодированной соли стоит открытой более полугода, в ней почти не останется полезных веществ. К счастью, заменить такую соль можно печеньем с йодом, хлебом и даже молоком, содержащим йод. Такие продукты чаще всего встречается в регионах, удаленных от моря.

Что касается препаратов, содержащих йод, то можно ограничиться витаминами и пищевыми добавками. Но важно помнить и о том, что правильного питания зачастую достаточно для восполнения недостатка йода в организме. В любом случае, всегда согласовывайте свой рацион с врачом.