Пять недель беременности – это очень маленький срок, но у малыша уже есть совсем крохотное сердечко и почти сформированные черты лица. На этом этапе появляются зачатки внутренних органов и кровеносные сосуды. Начинает оформляться так называемая нервная трубка, позже превращающаяся в спинной мозг. Вокруг этой трубки формируются сегменты, которые со временем трансформируются в мышечную ткань и прочие тканевые структуры. К концу пятой недели своего существования будущий человечек достигает двух миллиметров в длину. В этот же период у эмбриона зарождаются ноги и руки.

Такие грандиозные события не проходят бесследно и для будущей мамы – ее телу приходится работать изо всех сил. В этот период женщина чувствует себя очень уставшей, просто истощенной, кожа тускнеет, могут появиться отеки на лице, с которыми справляются только косметические маски. Из-за ускорившегося обмена веществ грудь наливается, а увеличение матки провоцирует частые позывы к мочеиспусканию.

Малыша необходимо обеспечивать полезными веществами на протяжении всей беременности, но именно в этот период, когда формируются все внутренние органы и скелет, особенно важно уделять внимание соблюдению режима и правильному питанию. Трудно отказаться от большинства своих привычек, но традиционную чашку утреннего кофе лучше заменить стаканом теплого молока. Со временем этот ежедневный ритуал войдет в привычку и принесет огромную пользу малышу.

Для роста скелета и укрепления костей необходимы витамин D, железо и кальций – все эти вещества содержатся в натуральном молоке в оптимальном для малыша и мамы количестве. Как недавно выяснили ученые, каждая дополнительная чашка молока, которую будущая мама выпивает в течение дня, в среднем к весу малыша прибавляет 41 грамм. Причем это касается не только коровьего молока, но и козьего. Молочный продукт козьего производства является не просто источником нужных веществ, но и отличным общеукрепляющим средством, незаменимым для профилактики простудных заболеваний. У женщин, которые вообще не употребляют молочные продукты во время беременности, шансы родить здорового ребенка сокращаются почти в два раза.